نصائح مهمة:





1:أجب على الهاتف بالأذن اليسرى.


2:لا تتناول القهوة مرتين في اليوم .


3:لا تتناول الحبوب مع الماء البارد.



4:أبتعد عن الوجبات الكبيرة بعد الساعة 5 مساء .


5:خفف من تناول الغداء الدهني لتحافظ على صحتك .


6:تناول الكثير من الماء صباحاً والقليل منه مساء .ً


7:أبقى على مسافة عن الهاتف أثناء الشحن .


8:لا تستخدم سماعة الرأس لفترات طويلة من الزمن .



9:أفضل أوقات النوم من الساعة 10 مساءً إلى الساعة 6 صباحاً.


10:لا تستلقي مباشرة بعد تناول دواء ماقبل النوم .


11:لا تستخدم الهاتف المحمول إذا ضعفت الإشارة أو نقصت البطارية لأن نسبة الاشعاعات تزيد 1000 مرة.



أبعث هذه النصائح لمن يهمك أمرهم
الله الله بردود