[align=center]هذا جدول للعناية بالوجه والرقبة والجسم في يوم الاجازة وسائر ايام الاسبوع،،
اما مكوناته فكلها من المواد الطبيعية التي يكثروجودها في مطبخك نبدأ مع الجدول:
(يوم الاجازة):
القدمين:
نقعهما في ماء فاتر محتوي على إما (فواكه أو عصيرها) أو (أعشاب و خلطات طبيعية)
تستمرين فيه حتى الشعور بأن رجليك مرتاحتان بعدها تغسلينهما بماء ثم تحضرين الحجرة
أو أداة نزع الجلد الميت و تبدأين بالفرك إلى أن تشعري بنعومتهما...
(ماسك للمحافظة على نعمة القدمين):
سكر+فازلين تخلطينهما ثم تضعينهما برجليك تفركين لمدة معينة ثم تغسلينهما
و تجففينهما بفوطة خاصة تضعين دهان أو زيت بهما ثم تلبسين جوارب...
(اليدين):
نفس الخطوات طبعا التي اتبعتها مع القدمين تحذفين خطوة نزع الجلد الميت و الجوارب...
(لتبييضهما):
تستعملين باقي القهوة تفركين به يديك جيدا ثم تغسلينهما...
يستحب قص أـظافر الرجلين و اليدين (يوم الجمعة)
(الوجه):
ماسك التوت تأخذين فريز و ترفسينه ثم تضعينه على وجهك لمدة معينة ثم تغسلين
وجهك بماء فاتر بعدها تضعين ماء الورد...
(الأسنان):
الفحم+العسل تخلطينهما جيدا ثم تبدأين بفرك أسنانك بنعومة طبعا
و يفضل بالفرشاة بعدها إغسلي أسنانك بالمعجون...
(يوم الإستحمام):
(للجسد كله):
ماء ورد+ حليب مجفف+سكر+ليمون و هذا لبياض البشرة تخلطين جميع المقادير
و تفركين بها جسدك و خاصة المناشق الداكنة و هذا قبل الإستحمام...
(بالنسبة للوجه):
ليمون أو زيت زيتون+ سكر لتقشير الوجه و تبييضه تخلطينهما جيدا ثم تبداين بفرك
وجهك مدة خمس دقائق ثم تغسلين وجهك في وقت الإستحمام و تضعين ماء الورد...
(يوميا):
(قبل النوم):
(بالنسبة للوجه):
تضعين الحليب بالقطنة تمسحين به وجهك و رقبتك ثم تنامين
(بالنسبة للعينين):
ضعي كمادات البابونج لتخفيف من الهالات السوداء حول العينين و هذا قبل النوم...
(شفتيك):
ضعي الكاكويت المفضل لديك و الذي يوجد عند الصيدلية قبل النوم لتفادي تشقق الشفاه...
(صباحا):
إشطفي وجهك بالماء الفاتر لإزالة آثار الحليب الذي وضعته بالليل ثم ضعي ماء الورد...
حاولي كل يوم تمرير قطعة ثلج على وجهك لأنها تنشط الدورة الدموية...
الليمون: مفيد أيضا فهو من أقوى أعداء عيوب البشرة و هو مفيد لتبييضها...
يا حجة لا ضرر من أن تستعملي خلطات أخرى لتفادي مشاكل البشرة التي تواجهك
في بعض المرات أو وجدت أن النساوين يمدحنها و هي مجربة و بشرط ان تتطقسي
حول نوع البشرة المستخدمة لها...و لا تستعملي عدة خلطات في يوم واحد.;) ..[/align]